オートファジー日記。１４日目
８月２９日
今日の夜ご飯をもって一度終わりにしたいと思います😃
朝、体重を測ってみたら、８３，５キロ！！
だいたい1.5キロ減りましたね😁
これが良い方なのかはわかりませんが、減ったことはいいということにしておきます♪
朝ごはん
お茶
食パン（遅めに食べたのでギリ16時間あいてる）
コーヒー
昼ごはん
カレーラーメン（日清）
ご飯
コーヒー
夜ご飯
パスタ
ビール🍺
コーヒー
運動
ウォーキング ３０分
ひとまずこれで終わります！
体重は減りましたし、お腹周りも少しスッキリしたかな？
あと、思ってるほどお腹は減らないということがわかりました😊
今後のスケジュールですが、目安としては1週間休んで、2週間するような生活をしていこうかなと考えてます！
また、定期的に体重変動や体の変化をあげてきますね！
